Einführung Ergometerrudern

Wann:
5. November 2018 um 18:30 – 20:00
2018-11-05T18:30:00+01:00
2018-11-05T20:00:00+01:00
Wo:
EWF Bootshaus
Frauenauracher Str. 43
91056 Erlangen
Deutschland
Es gilt keine Teilnahmebeschränkung – bitte einfach kommen!
Die Einführung ist für Neulinge ebenso gedacht wie für Fortgeschrittene und Erfahrene. Themen sind u.a.:
  • Umgang mit dem Ruderergometer (Einstellungen, Reinigung)
  • Aufbau einer Trainingseinheit (je nach Trainingsziel)
  • Rudertechnik auf dem Ergo
  • Dehnen und ergänzende Übungen für Mobilisierung und Kraftaufbau